Judo w samoobronie. Zeszyt 1

Pierwszy z serii zeszytów przedstawiający ćwiczenia oparte na technice judo odpowiadającej szóstemu, piątemu i częściowo czwartemu stopniowi szkoleniowemu. Są one tak ułożone i opracowane, aby każdy, kto weźmie książkę do ręki, mógł się uczyć sam, bez pomocy instruktora, wtedy, kiedy ma na to ochotę i czas. Zeszyt przedstawia wszystkie praktyczne wskazówki dotyczące opanowania "treningu".

Główne zagadnienia:

• Wprowadzenie do ćwiczeń
• Punkty wrażliwe na ciele ludzkim
• Miejsca i sposoby zadawania ciosów
• Pady i przewroty ( w tył, bok, przód)
• Sposoby obron